生き方

人間関係の断捨離がもたらす効果!心スッキリ、ストレスフリーになった

こんにちは。未来です。

人の悩みの9割が「人間関係」と言われているのをご存知ですか?

人は誰一人として丸っきり同じ考え、性質の人はいないので、それは仕方のないことだし、そうやってぶつかり合って、受け入れあってお互いに成長しあっていくものです。

しかし、本当はこの人と離れたいと思っているのに、情だけで付き合っていたり、ストレスを抱えながらもずっと誰かとの関係を続けていたりしませんか?

自分に重いストレスをかけてまで、合わない人と付き合う必要はありません。

一度立ち止まって、人間関係を見直すことも大事です。

わたしも以前は人間関係のストレスがやばかったので、思い切って人間関係を断捨離してみました。

そしたら、一時は友達いなくなったけど(笑)

今は超ストレスフリーで快適な毎日を送っています。

そして気づけば周りには自分の好きな人しかいなくなりました。

みなさんも人間関係、断捨離してもっとラクに生きましょう〜!!

人間関係の断捨離「合う人と会う」のが鉄則

基本的に人と合うときは「合う人と会う」のが鉄則です。

仕事などどうしても会わなきゃいけない状況もあるかもしれませんが、プライベートくらいは「合う人とだけ会う」と決めてください。

合わない人や、この人と会うとなんだか疲れるって人とは離れる勇気を持ちましょう。

昔の友達と合わなくなるのは自然なこと

よく「昔からの友達は大事にした方がいい」と言われますよね。

その関係が今でも楽しいのなら、もちろんそのままでも結構。

でも人って環境が変われば、その人の波動も変わってくるもの。

昔は一緒にいてあんなに楽しかったのに…って人も、久しぶりに会うとなんだか全然一緒にいても楽しくない。

気が合わなくなったなんて事もありますよね。

それ普通です!

例えば

  • 高校卒業後「進学した人」と「就職した人」
  • 20代前半で「結婚し子どもを産んだ人」と「仕事バリバリで独身を謳歌している人」

以前は気が合う同士だったとしても環境が変われば、お互いの波動も変わり、気が合わなくなるのはごく自然なことです。

「昔からの友達だから」って理由だけで、無理して関係を続ける必要はありません。

お互い付き合うべき人が他にいるってことです。

「友達と距離をおくこと=友達を大事にしないこと」ではありません。

一周回って時が経つと、また以前のように仲良くなるってこともあるんです。

そんな重く捉えず、流れに身を任せるくらいの気持ちでいきましょう〜!!

気の乗らない誘いは断る

今まで仲良かった人なのに、どこか違和感を感じる時は、距離を置いたり、離れる必要があります。

これを行動に移すときが多分一番こわいんです。

「嫌われたらどうしよう」

「悪く言われたらどうしよう」

「今まで仲良くしてもらったのに申し訳ない」

と恐怖や罪悪感。

そして

「別にあの子のこと嫌いなわけじゃないし」

と自分を正当化しようとする想いが出てきます。

でも、ここで恐怖や罪悪感に負けないでほしい。

きっとあなたのその行動で傷つき、嫌いになる人も出てくるでしょう。

悪口を言う人も出てくるでしょう。

でも、それでいいじゃん!!

周りに好かれるために無理して取り繕って、偽りの自分でいい顔して生きていく方がよっぽどイヤ!

って思いません?

私はそう思うんです。

事実「あの子冷たい」「付き合い悪い」と思われたところで、それ本当はその人自身の問題。

あと自分が断ることに慣れると、人から断られることがマジでどうってことない!ってなる。

自分が人にどう思われるかも「まぁその人の勝手だもんね〜」って軽く受け流すことができます。

自分には断る権利があるし、他人にも断る権利がある。

自分が人を選ぶ権利があるように、他人にも人を選ぶ権利がある。

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でも断るにしても、言い方には気をつけましょうね。

他人を攻撃する言い方はもちろんよろしくない。

相手に敬意をはらう気持ちは大切に。

人間関係の断捨離の目的

ここまで書くと「断捨離」って、なんだかとても人に冷たくするような行為に思えますよね。

「人間関係の断捨離」って言葉だけでも、ちょっと嫌悪感を抱く方もいるかもしれません。

ここできちんとその「目的」を明確にしておきたいのですが、

「断捨離」って人に「冷たくする」のが目的ではないし、「他人に嫌われること」が目的でもありません。

  • 自分にも他人にもウソをつかず、正直に生きること
  • お互いが、よりよい人生を築いていくこと

が目的です。

自分の心の感覚を大事にして、行動に移すことは「自分への愛」でもあり、他人のことも広く許容できることに繋がる「他人への愛」にもなるのです。

それを理解せずにやっていると、誰からの信用も無くし、痛い目に合うのは言うまでもありません。

人間関係の断捨離の効果

人間関係の断捨離をしていくと、自分の人生にその効果がはっきりと表れます。

本当の自分を好きと言ってくれる人しか周りにいなくなる

そうやって付き合う人を整理していったら、もちろん向こうから離れていく人も出てくるし、嫌われることもあるかもしれません。

それでいて、一瞬まじで友達いなくなります!!

でも、それは自分の蒔いた種なので後悔しても遅いです。

(誰かれ構わず断捨離しろって話じゃないですよ。ずっと付き合っていきたいと思う友達は断捨離しちゃダメ!)

でも、ちゃんと人間関係を整理していけば今度は「ありのままの自分を本当に好きでいてくれる人」「自分が本当に好きって思える人」しか周りにいなくなるんです。

この状態ってすっごくラク。

ホントに自分の好きな人しか周りのいない。

そうすると、こんな私と付き合ってくれる人に、とてつもなく感謝が溢れるし、私もより目の前の人を大事にしようって思えるんです。

ストレスフリーな毎日

人間関係の断捨離をすると、とにかくストレスフリーで超快適になります。

単純にムリして付き合う人がいなくなるから。

「人間関係のストレス」って「相手が自分と合わないから」とか「あの人と一緒にいると疲れるから」と自分以外の外側に原因があると思っている人が多いかもしれませんが、それって結局は「本来の自分でいられないこと」に対するストレスですよね。

「ありのままの自分でいられないこと」へのストレス。

「自分を表現できないこと」へのストレス。

だから本当はどんな人といても、どんな環境にいても、ブレない自分をしっかり持っていれば、そんなに辛くならないと思うんですけど、そうは言ってもなかなか難しいので、まずは

「付き合う相手をきちんと選ぶ」

これを徹底すれば、人間関係のストレスがだいぶ無くなります。

新たな出会い、出会うべき人との出会いがやってくる

これまでの人間関係に異常に執着していたり、離れるべき人といつまでも離れないでいると、新たに出会うべき人が待っていたとしても、その新しい人が入れる隙間がないんですよね。

別れのあとに新たな出会いがあるように。

だからそういう意味でも、手放すべき関係は思い切って手放して、新たな出会いをいつでも受け入れられる状態にしておきましょう。

人間関係の断捨離、それは感謝を持ってその人から卒業すること

ここまで人間関係の断捨離、合わない人や違和感のある人とは関係を切っていきましょうという内容を書いていきました。

しかしここで勘違いしてほしくないのは、「この人きらい!さようなら」って、むやみやたらと人を切っていくんじゃなくて。

「出会った人は全て、その時あなたに必要な存在だから出会ってくれた」ということを忘れないでほしいのです。

どんなに合わない人でもムカつく人でも、あなたに何らかの気づきを与えてくれたはず。

そして昔仲の良かった人だったら、その楽しい時間を共有した事実があったことに変わりはないはず。

でも時を経て、お互いそれぞれの人生を歩み出せば、自然と気が合わなくなるっていうのはごく自然なことです。

だから「断捨離」っていうと冷たく聞こえるかもしれないけど。

先ほど書いた断捨離をする目的を忘れずに

「感謝を持ってその人から卒業する」と捉えてほしいなぁと思っています。

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未来
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フリーランス / ペスコベジタリアン/たまにヴィーガンに挑戦 / 旅や海がすき / 「地球に優しく、人に優しく、自分に優しく」がモットー / ゆるいベジタリアンライフや、地球に優しい暮らし、これからの新しい時代の生き方などを発信してます。